3月7日 1時間散歩する。久しぶりにこんなに歩いたから足パンパン。今週は、コークオンスタンプ貰いたいな。1日で一万歩歩く日を週3日取るのではなくて、1日五千歩を1週間と考え方を変えてみよう目標は小さく細く長く続けること。夜は本読んでそのまま寝られ…